自分を知ることのこわさ
自分を知るってこわい？
怖い
恐い
今まで、生きてきた自分が自分と
思っていた。
だけど、もしかしたら、
違うのかもしれない。
もし、あなたがそれを知ることが
こわいならそれを選ばず、生きていくのも
オッケーです。
ただ、こころやからだに何かしらね不調を
感じていたら、もしかすると
自分と向き合うサインなのかもしれません。
全部知る必要はないのです。
自分が苦しいと感じて、それが解けて
楽になり、もっと解放されたいと
思ったときに、もっと知っていったらいい。
ただ、今、あなたのからだやこころの
サインを聞いてあげる。
そのサインをおてあてで施せたらと
思ってます。
ただ、それをする。
ただ、〇〇を、する。
ただ、今目の前にある、ご飯を食べる
ただ、 食器を洗う
ただ、 掃除機をかける
他のことは考えず、自分が今行動している
ことにちょっと集中してみる。
目の前にある、自分が食べたいものを
集中して、味わおうとすると
いつもより、よく噛んでいたり、
そして、消化がよくなる。
食器を洗うことに集中すると、ちょっとだけ
いつもより、汚れに気づき、きれいになったり
掃除機をかけることに集中することで、
いつもより、すみずみまで、掃除機を
かけ、より、部屋がきれいになったり、
ただ、自分が行うことに集中することを
を心がけることに
よって、いつもは気がつかないことを気づき
いつもとは違う現実が
待っているかもしれません。
あなたは、今、何をしてますか？
それをすることにちょっとだけ、
集中してみてください。
それをして、もし、子供さんや
家族がいて、何か手を貸さなければ
ならない状況が起きたとしたら、
その時は、その手を差し伸べることに
集中してみてください。
誰かと話しをしているとき、
その方が話す言葉を聞いてみてください。
それから、それに対して、話しをして
みてください。
いつもとは違う、その方が見えるかも
しれません。
もし、あなたが、何か自分の中で、
今、変化させたいと思ったときに、
取り入れやすい、方法として、
書いてみました(o＾—＾)ﾉ
自分で勝手に縛っていたものを、解いていく。
この家に引っ越ししてから、
初めての春です。
引っ越しをしてから、地震に始まり
自分の身体も変化して、人に触れる状態ではなかったです(；ω；)
私がいなくても、別にいんじゃね？
って、私が勝手に決めつけてました。
拗ねてました(笑)
身体って本当に正直。
もう、動きたくないって思うと、肩も、腰も
身体が丸まっていくんです。
本当の感情を隠します。
というか、わからなくなります。
1月から瞑想を初めて、
私の幸せと周りの人、生きとし生けるものと
それを比べたときに、私と向き合うと
胸が苦しくて涙がでました。
それだけ、閉じ込めたんだと思います。
それを、気づかせてくれたのがおてあてです。
おてあてに出会い、施術もそれをメインにし
今は、バイトをしながら両立してます。
バイトは人間模様とそれによって感じる
私の気持ちがダイレクトに伝わり、
向き合わせてもらって、楽しいです。
おてあてを一緒に習った仲間が、
「70歳になって、おてあての磨きがかかれば
という気持ちでやりたい」と
言っていた時、私はその先の事はわからないなぁとも感じたけど、
今なら、本当、そう思う。
使命という言葉を使うなら、
私は自分の手と出しているエネルギーを
使い、人が日々暮らしやすい身体と
心にする事。なのかなと。
これが今の気持ち、
小さいころから胸に閉じ込めたものを
剥いている最中。
そう、そーやってシンプルになっていくと
いいなぁ。日々思うこと。
自分を許し、委ねることでまた気付くんだな。
許すって、言葉にして
「あなたを許します」って
言うのは簡単。ただ、なかなか実は
許していない部分が
沢山あるんだと、色々自分を、
知ることで気がつく。
それが、自分の体感として
身体の滞りで感じることもあれば
感情として怒りが残っていることで
気がつく場合もある。
身体を触り、話を聞いていて
感じた経験を元にそれは気づいたこと。
その人、その時による。
これって言う答えはない。
私は、それを見て見ぬふり散々してきたけど
瞑想の良さを改めて教えて頂き、
自分を見つめる時間を持つことで
気づきました。
遅いかもしれん。
ただ、これからも幸せとともに
生きていくなら、遅いことなんてないよね。
昨日より、今日。
今日より明日の自分がより、幸せの数を
気づき増やせていけたらと思う。
誰かが誰かを思い、またその誰かが誰か思い。
人の気持ちを感じとる。
汲み取る。
上手くいくときもあるし、失敗もある。
行動し自分の中に溜めず、出してみる。
失敗って思うけど、気がついたら成功に
繋がっている。だから失敗と成功の
境界線はないんだろうな。
ただ、これに気付くまでの道のりに
色々な思考が自分の中にまとわりつく。
恐れ、
不安、
怒り、
欲しい、
決めつけ、
など
境界線の先入観が無くなった人が、
何かを感じ汲み取り、
誰かを思いやることでその誰かが気づきを
頂き、その人が生活が楽になるコツを掴む。
そしてまたその誰かが誰かを思いやる。
そんな連鎖が少しずつ生まれ、
変わりたいと力をいれずに、気がついたら
変わっていた。
そんなものが生まれたらいいなぁと思う。
まずは、私が実践中。
慣れないうちは疲れる、眠い。
ただ、寝たら、思考が消えスッキリ。
寝るって最高の人の機能だと思う！
( *｀艸´)
諦める＝投げやりではない？
人と話をする。
なんか違和感を感じ、あれ？私は
そう思っていないなぁと感じ、
話を進めても、その人にはその人の
世界がある。
ただ、その人それぞれの世界があるって
事がわからなく、どーしても理解して
もらいたい！って気持ちが強くなり
パーンと弾けて、もうどうでもよくなって
投げやりになり、その事をもう無理矢理
考えなくする。
私はこれを諦めるだなぁって思っていた。
ただ、これじゃ
諦めきれなく、また思い出して
思考に走ってしまった自分を責める。
私はこの人はこの考えの時は
こうなんだ。って理解する。これを
自分の中に腑に落とす事により、
初めて、諦めるって事が出来るように
なった。
諦めるって
調べると、
諦める | 生活の中の仏教用語 | 読むページ | 大谷大学
今までの自分の諦めるは、
ただの投げやりな部分もあったなって
思うと、日本語は本当に奥深くって
びっくりする。
あまり神経質にはなってもと思うが
言葉を知る事で、こんなにも
自分の心の中に腑に落とせる事があると
思うと、私が私たちが知りたいことを
真っ直ぐ、向きあい知ることは
本当に自分を深めるなぁってしみじみ
思った。
