自分を知るってこわい？ 怖い 恐い 今まで、生きてきた自分が自分と 思っていた。 だけど、もしかしたら、 違うのかもしれない。 もし、あなたがそれを知ることが こわいならそれを選ばず、生きていくのも オッケーです。 ただ、こころやからだに何かしらね…

ただ、〇〇を、する。 ただ、今目の前にある、ご飯を食べる ただ、 食器を洗う ただ、 掃除機をかける 他のことは考えず、自分が今行動している ことにちょっと集中してみる。 目の前にある、自分が食べたいものを 集中して、味わおうとすると いつもより、…